Visualización para el chakra del plexo solar

Esta es una buena visualización para practicar regularmente si vives en una zona urbana pues limpia y protege tu campo de energía.

Siéntate confortablemente, con las manos en tu regazo. Concentra tu mente en la zona que se encuentra justo debajo de la caja torácica, donde se encuentra el chakra del plexo solar. Respira sobre esta zona y mientras lo haces observa una bola de luz dorada brillante. Visualiza la bola de luz que se expande hasta que te envuelve y pasa a través de ti.

Siente el efecto de limpieza, hormigueo y revitalización de esta luz dorada, conectada con el sol.

Siente como disuelve los pensamientos y emociones negativas, llenándote de luz. Permanece dentro del globo durante unos momentos y observa como disminuye su tamaño, hasta que vuelve a su lugar en la zona del chakra del plexo solar. Respira profundamente y observa cómo te sientes en cuerpo y mente.

Visualización para el chakra raíz

Encuentra un espacio tranquilo para relajarte. Siéntate en una silla, sin cruzar las piernas y con las manos en tu regazo. Realiza unas cuantas respiraciones lentas.

Centra tu atención en la base de tu columna, la ubicación del chakra raíz. Nota cualquier sensación de frío, calor o de falta de sensación. A continuación imagina que desde la base de tu columna, una raíz fuerte se extiende dentro de la tierra hasta el corazón del planeta.

Cuando tu sensación de raíz sea fuerte, respira profundamente, y mientras inhalas imagina una energía roja fluyendo hacia arriba. Mientras exhalas, imagina que esta energía se extiende por la zona de tu chakra raíz.

Es una energía cálida y potente. Deja que tu chakra raíz se bañe en el color rojo intenso; nota cómo te sientes mientras respiras esta energía repetidamente y la extiendes cuando exhalas.

Para terminar, imagina que tu raíz vuelve desde la tierra para situarse en la base de tu columna.

Repite este ejercicio cada vez que necesites energía en el chakra raíz.